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寝付けない時どうする?自分でできる簡単対処法や改善法を教えて!

寝つきが悪い

「夜ベッドに入ってもなかなか寝付けない」 スポンサードリンク ちゃんと寝たいのにうまく眠れないと、とても辛いものです。 そして、「寝よう、寝よう」と思うと、さらに焦って眠れなくなるという悪循環も・・・。 なかなか寝付けな・・・

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