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筋肉・筋肉痛

: 筋肉・筋肉痛

筋肉痛の原因は？回復期間はどのくらい？回復を早めるには？

2020/2/26 原因, 筋肉痛

「痛っ！！」久しぶりに体を動かした後にやってくる筋肉痛。ひどい時には日常生活を過ごすのにも支障がでるほどの痛みが・・・。そんな誰もが体験する筋肉痛の原因や回復を早める方法をご紹介します。

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こむら返り！足がつった時の治し方・対処法は？予防には何がいいの？

2026/6/20 こむら返り, 治し方

「駅の階段をあがっていたら急に足がつってしまった！」「夜寝ている時に、突然足がつって、あまりの激痛に目が覚めた！」そんな経験をしたことはありませんか？足がつる・こむら返りの時に足を伸ばす方法が一 ...