筋肉・筋肉痛

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筋肉痛

筋肉痛の原因は?回復期間はどのくらい?回復を早めるには?

「痛っ!!」 久しぶりに体を動かした後にやってくる筋肉痛。ひどい時には日常生活を過ごすのにも支障がでるほどの痛みが・・・ ...

2019/7/10

筋肉・筋肉痛

こむら返り

こむら返り!足がつった時の治し方・対処法は?予防には何がいいの?

「駅の階段をあがっていたら急に足がつってしまった!」 「夜寝ている時に、突然足がつって、あまりの激痛に目が覚めた!」 そ ...

2019/7/10

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