HOME > ストレッチ ストレッチ ストレッチ ストレッチ中の痛みは耐えるもの？筋肉痛になっても続けて大丈夫？ 年を重ねるにつれて体の柔軟性は落ちやすいもの。 日ごろからストレッチなどを行って、しなやかな体を維持したいものですね。 ... 2021/12/20 ストレッチ ストレッチを行う時間の目安は？効果的な時間帯やタイミング＆回数ってあるの？ ストレッチには、筋肉をしっかり伸ばす作用と、縮める作用の両方があり、凝りかたまった筋肉を正しく伸び縮みさせてほぐし、筋肉 ... 2021/12/20
