あかぎれで手がしみる！水仕事経験者の私が行った対策＆改善法をご紹介！

気温が低くなると、汗がでなくなりますので、肌の表面は水分不足になりがちです。

また、気温が低くなると体内の血流も悪くなりますので、手や足など末端などは、肌に必要な栄養素が届きにくくなり、正常なターンオーバーができなくなり肌本来のバリア機能が低下してしまうため、肌が乾燥しやすくなります。

さらに、空気が乾燥することで、本来肌にとどまるべき水分が蒸発しますので、肌の水分がより不足します。

ですので、冬場だけに限らず、夏場でもクーラーの効いた乾燥した環境に長時間いる人は、肌荒れしやすく、ひどい時はひび割れ・あかぎれになることもあるんですよ！

肌にとって適した湿度は、60～65％程度と言われていますので、冬場のように湿度が低い環境では肌の乾燥が進みやすくなります。

冬場は洗い物などにお湯を使うことが多くなりますので、お湯を使うことで肌のバリア機能である「皮脂膜」や「セラミド」などの細胞間脂質は、普段以上に洗い流されてしまい、肌のバリア機能が低下してしまいます。

細かい作業をする時は、使い捨てのゴム手袋をつけて、洗い物などをする時は滑り止めがついたゴム手袋（ロング）をつけるなど、仕事中は用途によって使い分けをしていました。

私はラテックス（天然ゴム）を使ったときは、手がかぶれてしまい逆効果になってしまったので、ラテックスフリー＆パウダーフリーのゴム手袋（ニトリル手袋）の使用をおすすめします。

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保湿（ハンド）クリームでも、用途や成分などによって効果の違いが出てきますし、個人差によっては合うもの合わないものも出てきます。

はじめは、コンビニなどでも手に入りやすいハンドクリームは塗っていましたが、すぐに保湿クリームが取れてしまう感覚があったので使用をやめました。

次は【尿素】入りの保湿クリームを使ったのですが、肌に合わずかゆみや沁みが多少出てきたので使用をやめました。

最終的に私が落ち着いたのは、【馬油】と【ワセリン】です。

どちらも副作用？（かゆみや沁み）がでなかったのが使い続けている一番の理由です。

馬油を使うまでは、「油脂なのでベタつくのでは？」とイメージを持っていたので、最初は敬遠していましたが、使ってみると人肌でスーッと溶けてサラサラになりますので、少ない量でも広範囲をカバーしてくれます。

また、天然成分ですので口に入っても問題ないので、安心して使うことができるのも良いです♪

ワセリンも天然成分ですので、副作用がなく赤ちゃんにも使えるところが気に入っています。

ワセリンの使い方は、お肌に潤いを与えるのではなく、お肌にある潤いを逃さないために使います。

ただし、多少ベタつきがありますので、お風呂上りや就寝前に肌に潤いを与えてから塗るのがおすすめです。

私の使い方としては、日中はあまりベタつきたくないので馬油を塗って、帰宅してからワセリンでお肌の潤いを閉じ込めるような使い方をしていました。

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