睡眠

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夜眠れない

夜眠れないときの対処法は?簡単にぐっすり眠れる方法とは?

「明日に差し支えるから、早く寝ないと…」 「疲れているのに眠れない…」 なんていう経験はありませんか? 早く寝ないとと焦 ...

2019/6/11

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朝起きられない

朝起きられないのはなぜ?寝起きが悪い&二度寝の対策法を教えて!

「朝なかなか起きられない・・・。」 「つい二度寝して、遅刻してしまう・・・。」 そんな悩みをもつ人は多いのではないでしょ ...

2019/6/11

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寝つきが悪い

寝付けない時どうする?自分でできる簡単対処法や改善法を教えて!

「夜ベッドに入ってもなかなか寝付けない」 ちゃんと寝たいのにうまく眠れないと、とても辛いものです。 そして、「寝よう、寝 ...

2019/6/10

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眠気覚まし

眠気覚ましの方法は?簡単&効果的な厳選5選はコレ!

眠ってはいけない場面での眠気との闘いほど辛いものはありません。 そこで今回は、「ここで眠ったらヤバい!」そんな眠気との葛 ...

2019/6/14

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