ストレッチ中の痛みは耐えるもの?筋肉痛になっても続けて大丈夫?

ストレッチ痛み

年を重ねるにつれて体の柔軟性は落ちやすいもの。 日ごろからストレッチなどを行って、しなやかな体を維持したいものですね。 スポンサードリンク 最近では、開脚ブームなどもあり、ストレッチなどの運動を行う人が増えています。リラ・・・

ふるさと納税をした人の確定申告はどうする?方法や書き方を記入例つきでご紹介!

ふるさと納税確定申告書き方

近年、人気が高まっている「ふるさと納税」。 申請の条件を満たしていれば、確定申告をしなくても控除を受けられるワンストップ特例制度なども登場し便利になりましたが、ワンストップ特例制度を利用しない場合、ふるさと納税の控除を受・・・

ストレッチを行う時間の目安は?効果的な時間帯やタイミング&回数ってあるの?

ストレッチを行う時間の目安

ストレッチには、筋肉をしっかり伸ばす作用と、縮める作用の両方があり、こりかたまった筋肉を正しく伸び縮みさせてほぐし、筋肉の本来の動きを取り戻す作用があります。 ですが、ストレッチといっても、その効果を最大限に引き出すには・・・

セルフメディケーションの確定申告はどうする?方法や書き方を記入例つきでご紹介!

確定申告セルフメディケーション

2017年(平成29年)1月から施行された、特定の医薬品(スイッチOTC医薬品)を購入した人が要件を満たしている場合に、医療費控除の特例として所得控除を受けられる「セルフメディケーション税制」。 通常の「医療費控除」では・・・

朝起きられないのはなぜ?寝起きが悪い&二度寝の対策法を教えて!

朝起きられない

「朝なかなか起きられない・・・。」 「つい二度寝して、遅刻してしまう・・・。」 そんな悩みをもつ人は多いのではないでしょうか。 朝なかなか起きられない。そんなときには、ちょっとした対策法を試してみるのもおすすめです。 今・・・

寝付けない時どうする?自分でできる簡単対処法や改善法を教えて!

寝つきが悪い

「夜ベッドに入ってもなかなか寝付けない」 ちゃんと寝たいのにうまく眠れないと、とても辛いものです。 そして、「寝よう、寝よう」と思うと、さらに焦って眠れなくなるという悪循環も・・・。 なかなか寝付けない。そんなときには、・・・

年賀状の一言メッセージ 親戚&友達 ご無沙汰な方へも使える文例をご紹介!

謹賀新年

季節の挨拶状でもある「年賀状」。 仲の良い友人や知人、いとこなどへの年賀状は、最近はメールでのあいさつですませてしまうケースが増えてきています。 年に一度の年賀状は、お久しぶりなあの人とともつながる貴重なコミュニケーショ・・・

なぜ年越しそばを食べるの?由来や意味は?いつ食べるのが正しいの?

年越しそば由来意味

大みそかに食べる「年越しそば」。 なぜ、そばなのか? なぜ、大みそかに食べるのか? 昔ながらの風習のなかにも「なぜ?」と、素朴に疑問に感じることがあるものです。 今回は、なぜ年越しそばを食べるの?由来や意味は?いつ食べる・・・

大晦日の由来や意味は?除夜の鐘の由来や意味もご紹介!

大みそか除夜の鐘の由来意味

誰もが忙しい12月。 12月の月末を「大みそか」と言いますが、なぜ大みそかというのかご存知ですか? 日ごろ、普通に使っている言葉でも、意外と意味を知らずに使っているものも多いものです。 その意味や由来を知ることで向き合い・・・

成人祝いのお返しは必要?のしの書き方やお礼の手紙の例文もご紹介!

成人祝いお返し

1月の第2月曜日に行われる「成人式」。 名実ともに大人の仲間入りする人生の節目のお祝いごとでもありますね。 そんな慶事でもある成人の日を迎え、「成人祝い」などをいただいた方もいらっしゃるかもしれません。 「成人祝いのお返・・・

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